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人是早晨高还是下午高容易

发布时间:2021年04月09日    点击:[0]人次

王秀青正在工作。 人是早晨高还是下午高?

人的生长期总是很短暂的,一般当人过了一定年龄后,身高就应当是恒定的。可是当你仔细地测量你的身高,你会发现:早上起床时的身高要比晚上入睡前高出厘米。可是这是什么原因呢?

身高是暗示人体立位时的总高度,它由头颅、脊柱、骨盆和下肢这四部分组成,而这些部分又经过关节和韧带相连接。与人体一天中身高变更关系最为亲切的要数脊柱。

脊柱是人体的中轴,由24 个椎骨、一个骶骨、一个尾骨,依靠韧带、椎间盘及椎间关节毗邻而成。椎间盘是位于两椎之间的盘状软骨,牢固而富有弹性,除连接椎体外,还能够接受压力,减缓冲击以保护脑髓,并有益于脊柱进行各种方向的运动。

髓核位于终板平面的中央,该区域被软骨覆盖,横向上有很多微孔。微孔将髓核与椎板面下的骨松质相连。当脊柱受到一个强大的轴向压力时,如当躯体直立位承受压力时,髓核胶冻状基质中的水分通过微孔溢至椎体(髓核失水)。这种静态的压应力将持续一整天,到夜晚时,髓核内的水分比清晨时减少,导致髓核高度降低。在正常人群中,这种累积性的高度能在一天内变化cm。

相反地,在夜间或休息时,椎体不再承受轴向重力的作用,仅有椎旁肌肉作用,椎旁肌肉的作用力在睡眠时将进一步减小。在休息期间,髓核的亲水性发挥作用,将椎体中的水分重新吸回髓核,椎间盘可恢复至初始高度。因此,髓核在清晨时的高度将高于晚上。同样,由于椎间盘的预负载状态清晨时优于夜间,因此在清晨时脊柱的弹性会最好。

髓核的吸水压力相当高,随着年龄的增长,伴随着髓核亲水性的下降和髓核预负载状态的减弱,髓核与水的结合能力也下降。这也解释了老年人脊柱高度的下降和弹性丢失现象。

需要注意的是如果当椎间盘受压时间过长,即使给予它足够的时间,也无法恢复其初始高度,这就导致了椎间盘老化。

因此水对椎间盘是非常重要的,水分充足才能更好的维持椎间盘的含水量。于是乎,每天八杯水对我们的意义还包括着帮助我们维持椎间盘的含水量。

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