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在我们的生活中很多的朋友都比较喜欢吃西源泉

发布时间:2021年03月01日    点击:[1]人次

3、站title不要经常修改在我们的生活中很多的朋友都比较喜欢吃西式的早餐,早餐制作方便节省时间对于上班族来说,是很好的选择。那么,西方早餐吃什么?为大家详细的介绍几种西式早餐的食谱搭配方法,如果您比较喜欢食用西式的早餐就赶快来了解一下吧!

一、西方早餐吃什么

1、时尚西式早餐

生菜,小番茄,凉开水,酸奶,橄榄油,鸡蛋一个,李锦记蒸鱼豉油,无糖纤维饼干。生菜、小番茄:洗净后用凉开水泡3分钟,沥干后切成丝或片,加少许酸奶。煎蛋:平底锅烧5成热后倒入薄薄的一层橄榄油,打入一个鸡蛋,用中小火煎熟即可。切不可开大火,易糊。我家煎蛋不放盐,起锅后加一勺李锦记蒸鱼豉油,非常滴好吃。酸奶:倒入杯子。饼干:无糖的纤维饼干。

2、周末休闲早餐

把西红柿洗干净,再切成4份。把青瓜(黄瓜)削皮,切片。煎鸡蛋。炒西红柿。煎小香肠。把鸡蛋、西红柿、小香肠、青瓜(黄瓜)摆在一个盘子上就完成了!

3、早餐卷

卷芯材料全部切成条块状,火腿煎熟,鸡蛋打好煎成鸡蛋饼,生菜青瓜均用食用水洗过。面粉加入盐、胡椒搅和后加入水,搓成面团。面团搓成小块擀平擀薄。平底锅加一点点油热锅,热锅后加入面饼,慢火煎香煎熟。将煎好卷皮放平,然后按个人口味添加卷芯材料,再按个人口味加入沙拉酱或者番茄酱。

4、西式雞肉汤

鸡胸肉,洋蔥,大蒜,胡椒,青豆(黑豆白豆什麼豆都好),西紅柿,青椒,孜然,菠菜,橄榄油,高鸡汤寳,柠檬汁辣椒油。在锅里大火热油,加入碎的洋蔥,大蒜和胡椒,約5min。调到中火加入鸡肉和孜然,又是5min。倒入切好的西紅柿,豆子,青椒,菠菜,鸡汤,大火闷10min。熄火,加人柠檬汁,加入胡椒粉辣椒油等,据個人喜好地。

5、营养三明治

切面面包两片,火腿四片,青椒半个,西红柿半个,鸡蛋一个。先将切片面包准备好,一处先放在盘中。然后将西红柿切成三到四片,摆到面包上。将火腿切片,摆到面包第二层。再将青椒切成圆圈,摆到面包第三层。中间随自己口味加两勺韩国辣酱或番茄酱或色拉酱,我喜欢辣酱,酸甜微辣最后将鸡蛋在油锅中煎成饼,不要太大,最好是荷包蛋,大小刚好和切片面包差不多,放在面包第四层。

看完上面的这篇文章,相信大家都知道西方早餐吃什么了吧!上面介绍的五种西式早餐食谱都是比较常见的,制作起来也不难。并且上述的西餐早餐能够提供正常的营养物质,能够保证人体所需,保证人体的身体的健康。希望你们会喜欢!

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